Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 82,51g | Prot: 72,39g | Carbs: 122,27g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Perdigão Peito de Chester Defumado , Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada Vinagrete, Alface Americana. Jantar: Heinz Ketchup, Sadia Empanado de Frango, Heinz Maionese, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Itaipava Cerveja , Lindt Lindor Extra Amargo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de borananda
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