Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 21,82g | Prot: 51,82g | Carbs: 97,51g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Salada de Frutas. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Nestlé Guariroba, Tomates, Alface. Jantar: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Mabel Rosquinha de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Visconti Torrada Integral. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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