Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2899 kcal
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Gord: 122,74g | Prot: 241,80g | Carbs: 245,10g.
Café da Manhã: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. Almoço: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Seara Hambúrguer Texas, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Equaliv Ômega 3, Probiótica 100% Pure Whey, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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