Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Gord: 63,91g | Prot: 172,45g | Carbs: 245,00g.
Café da Manhã: Oatmeal, Pears , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Egg White, Bacon, Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Coleslaw , Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Bacon, Calavo Avocado, Marketside Pretzel Buns. Lanches/Outros: Starbucks Cafe Au Lait (Grande), Nekter Acai Banana Berry Bowl, Guinness Draught (Can). mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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 Comentários
11 jul 20 por membro: jcmama777
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Thanks for encouragement. Hope everyone can relax a bit and enjoy the weekend.
11 jul 20 por membro: Siegels
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11 jul 20 por membro: madfoxmade
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11 jul 20 por membro: br_e_co
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👋Siegels, looks like ur focus n mindfulness has u tracking for blue anytime now🤙
11 jul 20 por membro: acomandr
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Histórico de Peso de Siegels
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