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1차 목표 몸무게까지 얼마 안남았네...
6개월동안 꾸준히 해온 나 자신을 칭찬해
진짜 이젠 근육을 넣어야하는데...그게 문제네
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45,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 42,96g | Prot: 86,08g | Carbs: 104,76g.
Almoço: 깻잎김치, 수박, 돼지고기김치찌개, 계란후라이, 다노 소불고기 곤약볶음밥. Jantar: 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 삼호 안심크랩. Lanches/Outros: 미주라 통밀크래커, 수박주스, 미본 순쌀과자, 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami1130
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