Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Gord: 52,84g | Prot: 129,50g | Carbs: 244,29g.
Café da Manhã: 연어구이, 파프리카, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. Almoço: 콩나물, 깻잎장아찌, 건새우볶음, 소세지야채볶음, 두부된장국, 현미밥. Jantar: 빙과류 아이스크림, 닭고기 (구이), 양파, 마늘, 배추겉절이, 깍두기, 삼계탕. Lanches/Outros: 사과, 강냉이, 강냉이, 사과. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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