Jornal de drikaabraga, 10 jul 20

Hoje comecei a treinar 40 min :)
Comecei meus treinos com 3 min, e quando meu corpo estava se acostumando, aumentei para 6 min, pois para 9 min, depois dei um salto para 20 min, depois aumentei mais um pouco, para 25 min e hoje comecei a fazer 40 min.
Estou cansada, mais vai valer muito a pena no final.
Vou fazer 40 min de segunda a sexta. Sábado e domingo vou fazer 15 min, só para não ficar parada.
Faço os treinos em casa, no youtube .... 2 min abdominal + 4 min braços + 15 min ginastica corpo todo + 13 min zumba + 6 min aeróbica, totalizando 40 min. Os primeiros 20 min eu faço direto, depois descanso um pouco e faço o restante.
Não vejo a hora de ver essa balança me mostrando que estou com 2 dígitos (menos de 100kg), aos poucos chegarei lá.
Minha primeira meta!!!!

106,7 kg Perdidos até agora: 17,3 kg.    Ainda faltam: 36,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1204 kcal

Gord: 42,63g | Prot: 73,78g | Carbs: 125,15g.   Almoço: Perdigão Salsicha Hot Dog, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Lavitan Suplemento Vitamínico, Água. mais...

3514 kcal

Exercício: Lavar Louça - 19 minutos, Trabalho Doméstico - 9 minutos, Zumba - 13 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Abdominal - 2 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 19 minutos, Aeróbica - 6 minutos, Cozinhar - 37 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...