Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Gord: 11,78g | Prot: 83,10g | Carbs: 66,00g.
Almoço: Beterrabas, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Jantar: Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Lanches/Outros: Mexerica, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de janairagoll
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