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Finalmente estou com menos de 82,0!!! Peso todo dia, isso exige maturidade pq tem dia que vc faz tudo certo e o peso sobe, você mantém fazendo tudo certo e um belo dia a conta chega. Hoje foi uma diferença de 0,6kg a menos em apenas um dia, pode ser que amanhã aumente mesmo eu mantendo o foco, tudo bem, faz parte do processo!
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81,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 72,63g | Prot: 152,45g | Carbs: 114,56g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Mussarela. Almoço: Legumes Cozidos, Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Maricota Pizza de Presunto . Lanches/Outros: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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