Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 71,03g | Prot: 69,04g | Carbs: 101,46g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Baldini Pão de Forma Integral, Chá Verde. Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Chá Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Baldini Pão de Forma Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 36 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 5 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Montei um e-book para quem está querendo emagrecer! Ele é gratuito
O link está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci🥰
Espero ajudar 🙏🏻
10 jul 20 por membro: ncarolspinucci1
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Obrigado, seguindo e já baixei o livro. 😘
11 jul 20 por membro: HegleAraujo
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Histórico de Peso de HegleAraujo
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