Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 68,93g | Prot: 140,80g | Carbs: 215,39g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado, Bolo de Milho. Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete. Jantar: Mexerica, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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