Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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108,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 39,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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680 kcal
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Gord: 23,48g | Prot: 57,17g | Carbs: 58,00g.
Café da Manhã: Çaykur Yeşil Çay, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Tarhana Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfnuuur
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