Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 44,69g | Prot: 137,52g | Carbs: 124,91g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Bolo de Milho, Ovo Frito, Perdigão Peito de Peru Defumado, Trident Chiclete. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito, Marba Peito de Frango Defumado. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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