Jornal de army-navy, 09 jul 20

어제 점심한끼와 간식먹고 3시이후로는 안먹었는데 체중은 그대로다. 미스테리.....닭볶음탕으로 평소보다 탄수를 조금더 섭취해서일까
72,7 kg Perdidos até agora: 5,5 kg.    Ainda faltam: 14,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1585 kcal Gord: 115,68g | Prot: 103,15g | Carbs: 42,29g.   Café da Manhã: 프라사다 MCT OIL, 풀무원 낫또,  김치볶음,  새송이버섯, Organic Valley 기버터, 풀무원 숙주,  살치살. Jantar:  시금치,  블랙 올리브, 커클랜드 베이컨, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈,  달걀. Lanches/Outros: 키토베이스 버터커피 달콤한시작, 제로베이커리 냠냠스콘. mais...
89 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...
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