Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2718 kcal
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Gord: 69,75g | Prot: 153,96g | Carbs: 376,63g.
Café da Manhã: Maçã, Jussara Leite Desnatado , Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Salada Crua, Arroz Integral, Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Mandioquinha. Lanches/Outros: Coco, Maçã, Mexerica, Yakult Yakult 40 Light, Milho Verde Cozido, Frango Desfiado, Buritis Queijo Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas de Caju, Maçãs Fuji, Banana Prata, Relva Verde Proteína Isolada de Soja, Jussara Leite Desnatado . mais...
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765 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de EgbertoMarques
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