Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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673 kcal
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Gord: 26,13g | Prot: 44,14g | Carbs: 67,84g.
Café da Manhã: Beterrabas, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas, Batata Doce, Brócolis. Jantar: Batata Doce, Brócolis Cozido, Cenouras, Ovo. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de janairagoll
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