Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 50,05g | Prot: 78,19g | Carbs: 283,43g.
Café da Manhã: Cebolas, Brócolis, Cenouras, Da Colônia Tofu Orgânico, Lee Kum Kee Molho de Ostra, Molho de Soja (Shoyu), Maizena Amido de Milho, Ervilhas (Congelado), Vagem, Copacol Filé de Tilápia. Almoço: Hellmann's Maionese, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Nestlé Chocolate Alpino, Banana Caturra. Jantar: Nestlé Chocolate Alpino, Molho de Tomate Caseiro, Tirol Leite Integral, Todeschini Macarrão. Lanches/Outros: Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau, Batavo Grego Tradicional. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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