Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 75,55g | Prot: 122,82g | Carbs: 166,00g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kodiak Cakes Power Cakes. Almoço: Mimis Cafe Blue Cheese & Walnut Salad (Small), Vegetable Soup (Home Recipe), Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Subway 12" Italian BMT, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|