Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2013
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Gord: 86,41g | Prot: 185,94g | Carbs: 144,57g.
Café da Manhã: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Corona Light, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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