Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 65,06g | Prot: 77,82g | Carbs: 154,96g.
Café da Manhã: Linea Xilitol, Café com Leite Desnatado, Peras, Cookie de Manteiga ou Açucar, Pão de Amêndoas. Almoço: Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Aipim (Cozido). Jantar: Limonada, Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Folhas, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Cookies de Gergelim e Linhaça. mais...
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730 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de luoliva
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