Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 59,99g | Prot: 51,44g | Carbs: 109,17g.
Café da Manhã: Chocolate Alpino. Almoço: Ervilhas (Congelado), Maizena Amido de Milho, Molho de Soja (Shoyu), Lee Kum Kee Molho de Ostra, Da Colônia Tofu Orgânico. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Ratatouille, Feijão Preto Cozido, Vagem. Lanches/Outros: Tirol Leite Integral, Nutella Nutella, Banana Caturra. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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