Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 38,75g | Prot: 161,18g | Carbs: 176,98g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Artisan Fresh French Baguette. Almoço: Campbell's Chicken Gumbo Light, Coleslaw , Costco Ciabatta Rolls, Mustard, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Zucchini, Salmon, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Almond Cookie, Pears . mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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