Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Gord: 138,79g | Prot: 162,37g | Carbs: 183,62g.
Café da Manhã: Carne Molida, Lala Queso Panela, Lala Crema Light , Lechuga de Hoja Verde, Kirkland Signature Salsa de Tomate Orgánica , Agua, Espinaca, Apio, Perejil. Almoço: Nopal Asado, Milanesa de Res, Mr. Lucky Ensalada César. Jantar: Lala Crema Light , Lechuga de Hoja Verde, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Lanches/Outros: Nopalia Churritos de Nopal con Chipotle, Nopalia Churritos de Nopal, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Manzana Verde. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abraham Zamudio
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