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Este era el peso de ayer antes de irme de viaje, voy a estar una semana fuera (no son vacaciones) y no tengo ni la comida que suelo comer, ni mi báscula de pesarme ni la de pesar las comidas.
Mi idea es registrar todo lo que como y poner los pesos a ojo (me guiaré por los vasos, cucharadas, platos, etc) y el fin de semana, supongo que el domingo, me pesaré. Mi suerte es que tengo material para entrenar un poco en el lugar donde voy a estar.
Que tengan un buen martes todos ustedes.
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 100,08g | Prot: 103,46g | Carbs: 217,22g.
Café da Manhã: Hacendado Croissant (30,7g), Toblerone Toblerone, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Plátano, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco. Almoço: Mercadona Yogur Sabores, Hacendado Codillo de Cerdo Asado, Jamón Serrano, Salmorejo. Jantar: Milbona Yogur Griego Stracciatella, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Tónica, Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo Frito, Carrefour Queso Curado , Serrano Jamón Serrano, Salmorejo. Lanches/Outros: Hacendado Leche Entera sin Lactosa. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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