Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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109,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 37,66g | Prot: 68,66g | Carbs: 216,55g.
Café da Manhã: Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Nohut, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Ispanak, Şehriye Çorbası. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Transport - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfnuuur
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