Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Gord: 96,10g | Prot: 189,58g | Carbs: 151,64g.
Café da Manhã: Artisan Fresh French Baguette, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Burger, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Coleslaw, Calavo Avocado, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad, Hebrew National Beef Franks, Pork Loin (Country-Style Ribs), Steak (Lean Only Eaten), Sweet Potato, House Salad. Lanches/Outros: Bananas, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Corona Premier. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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