Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Gord: 57,09g | Prot: 120,28g | Carbs: 275,24g.
Café da Manhã: 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 당근. Almoço: 멸치볶음, 김치, 두부, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 현미밥. Jantar: 조미김, 부추무침, 콩나물, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. Lanches/Outros: 커피, 바나나. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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