Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2351 kcal
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Gord: 117,55g | Prot: 68,37g | Carbs: 246,44g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Domino's Pizza Pizza 3 Queijos Grande. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Hellmann's Maionese, Pão Caseiro, Di Paula Queijo Mussarela, Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirol Leite Integral, Nutella Nutella. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Tirol Leite Integral. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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