Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 107,41g | Prot: 180,90g | Carbs: 172,76g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD, Mamão Papaia, Ovo, Batata Doce. Almoço: Cenouras, Beterrabas, Alface, Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Entrevero, Pão Francês. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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