Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2010
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93,0 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2343 kcal
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Gord: 44,48g | Prot: 295,31g | Carbs: 202,42g.
Café da Manhã: Egg White, large egg kroger, skim milk, Kashi. Almoço: Rose Matta Rice (South Indian Red Rice), Skinless Boneless Chicken Breast. Jantar: Kashi, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream, Skinless Boneless Chicken Breast. Lanches/Outros: Champion Nutrition Pure Casein, Bob's Red Mill Whole Grain Extra Thick Oats, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream, large egg kroger, Egg White, Rose Matta Rice (South Indian Red Rice), Skinless Boneless Chicken Breast, Asparagus, MRI Black Powder, Almonds, syntha 6 cookies and cream, Banana, Bob's Red Mill Whole Grain Steel Cut Oats, syntha 6 cookies and cream. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BIGHOUSE
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