Jornal de KimKaHee, 04 jul 20

제가 끝나면 몸이 붙잡고 있던 수분이 빠질거라고 했잖아요~😛 축하합니다~ 기분좋으시겠어요😄 

jenny3308 한근이 그냥 쓕 나가네요. 이래서 남자에 비해 여자들이 훨씬 다이어트하기 힘들다고 하는군요 😭 지방도 잘쌓이는 여체에 생리까지 온다니 완전 다이어트 지옥불 난이도 😓 

아니 근데 왜 30대 이하 한국여자 비만율은 29%로 어릴수록 점점 낮아지던데 한국남자 비만율은 45%가 넘는거지 😨 한국여자는 70대 42.7%로 비만율이 가장 높은데 한국남자는 30대 비만율이 51%로 무려 2명 중 한명이 비만이던데... 남자들은 여자에 비해서 살찌기가 어려운 구조라는데 대단하네...🤔 난 도저히 살찐채로는 못살겠던데. 살찌면 몸이 너무 무거워서 움직이는데 거칙적거림. 다리에 모래주머니 달고 걷는거 같은 느낌적 느낌.  

수분이 빠진거라 수분보충 잘해주셔야해요~ 남자들은 20대 후반부터 몸의 구조나 호르몬이 변하면서 살이 잘찌는 체질로 변한다고 합니다. 

몰라영님 컨텐츠에 댓글로 제가 뭣모르고 시작했다가 4키로 쪘다고 했는데 가희님이 댓글 달아주셨잖아여~~ 맞아요 평소에 다이어트를 의식하고는 아니고 거의 잘 안먹고 먹으면 배터져라 먹고 맨날 술먹고 놀고 나가면 커피나 한잔 아메 땡 하고 술먹고 이러기를 반복해서 근육도 없고 그런 상태에서 몸무게는 48-50왔다갔다 하면서 살다가 운동을 시작했는데 먹고 허기지니 더 잘 먹어서 되려 살이 붙더라구요 그런찰나에 키토를 접하고 오...? 하고 시작했다가 4키로가 훅... 핳.... 그랬더랬죠...😭😭 배터지게 먹었다 한들 하루 한끼를 그렇게 먹어서 따지면 저칼로리가 맞는거같아요 ㅠㅠ 지금 저칼로리로 영양제도 챙겨 먹으며 찐 살 뺀다고 생전 안하던 운동도 하고있는데도 그냥 뭐... ㅠㅠㅠ 가희님 글 보고 집에 잔뜩 남은 닥터키토나 키토랩 제품들 보며 다시 해볼까 생각도 하는데 다시 또 살찔까봐 무섭... 지금도 사실 원래 빵 쌀 단거 안좋아해서 하루 탄수 50도 안먹긴 해유.. 이도 저도 아닌 애매한 골고루 800칼로리정도 먹기...?ㅎㅎㅎㅎ 단백질 70은 채우려고 하고 나머지는 탄수랑 지방으로 먹구 있어여 견과류나 아보카도 100%통밀빵 이런정도?!! 너무 말이 길었죵.... 계속 글 올려 주세요 너무 유익해서 좋아여! 공부를 하고 시작했어야하는 키토였습니다ㅠㅠ 

선영공쥬님께 하고 싶은 말이랑 평소 하고 생각했던 말들을 정리해서 따로 저널을 쓸게요. 그거 봐주세요! 쓰다보니 길이 좀 길어졌는데 읽느라 고생하실거... 미리 미안해요 😭 

아이쿠... 괜히 번거롭게 일거리 만든거같아 너무 죄송해유..ㅠㅠ 배움은 어떤 분야던 끝이 없는가봐요ㅎㅎ 저를 비롯해서 요즘 모두 당질제한식 키토제닉 저탄고지 다 다른 말들로 사람들이 관심을 갖고 제품들도 많아지는 추세라 더더욱 가희님의 가르침 정보 공유가 우리 모두 감사할 따름입니다😭👍🏻👍🏻👍🏻❣️ 

다 읽었는데 왜이렇게 마음이 훈훈 감동적인거죠 ㅠㅠㅠ 너무 와닿는 글이에여... 댓글을 저기가 달고싶은데 암만 눌러도 안떠서 여기에 감사 댓글 써요 캡쳐해두고 몇번이고 읽을거에여 다시 읽어도 틀린말이 없어요 다시한번 긴 글 감사합니다 가희쌤🥺🤍🤍🤍🤍🤍