Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3295 kcal
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Gord: 129,45g | Prot: 281,14g | Carbs: 292,91g.
Café da Manhã: Tomates, Couve Manteiga Crua, Maçã, Peras, Cenouras, Café, Acelga. Almoço: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Jantar: Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Frimesa Filé Mignon Suíno . Lanches/Outros: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Pachá Amendoim Torrado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Pachá Amendoim Torrado, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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