Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 81,39g | Prot: 63,42g | Carbs: 166,56g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Light, Yoki Tapioca, Ovo, Café com Açúcar. Almoço: Hershey's Chocolate 60% Caramel'n Salt, Quatá Queijo Coalho Espeto, Sadia Bacon em Cubos, Walmart Queijo Mussarela, Aipim (Cozido), Quatá Queijo Coalho Espeto. Jantar: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Brioche. mais...
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peso estável
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 Comentários
Vi várias pessoas comentando pra vc parar os exercícios, mas não faz isso! Continua fazendo a dieta e os exercícios, se vc está fazendo exercícios é normal que ganhe um pouco de músculo e uma pequena quantidade de músculo pesa mais quando se fala em tamanho, pesquisa no Google 1kg de músculo e 1 kg de gordura, que vc vai entender. Isso é emagrecer de forma saudável. Nem sempre o peso é importante, tem que analisar sua porcentagem de gordura corporal, isso sim importa. Se vc perder muito peso e medidas muito rápido a chance de vc ter um efeito sanfona é muito grande demais. Vc já perdeu bastante medidas. Com vontade e paciência vc chega aonde quer.
03 jul 20 por membro: Sarahbiazussi
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