Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3533 kcal
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Gord: 131,07g | Prot: 224,48g | Carbs: 442,77g.
Café da Manhã: Do Serro Queijo Minas, Excelsior Peito de Frango Defumado, Misto Quente. Almoço: Qualitá Uva sem Semente, Trident Chiclete. Jantar: Chamyto Leite Fermentado , Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola, Sadia Linguiça Fininha, SupraSoy Bolo Baunilha, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Philadelphia Cream Cheese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Frango Defumado. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Mexerica, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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