Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 95,31g | Prot: 67,76g | Carbs: 229,69g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, Ovo Cozido, Pura Vida Black Tahine, Jasmine Granola Integral, Maçãs Fuji. Almoço: Manjar Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Empadão de Frango, Polenta Frita, Nhoque, Frango Assado. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Bombom de Morango, Dori Amendoim tipo Japonês , Lacta Chocolate Shot Amendoim, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariacprim
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