Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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65,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 60,48g | Prot: 72,39g | Carbs: 140,80g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Preto Cozido. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Presunto Cozido Magro, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Sol Natus Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Sol Natus Granola Tradicional. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mvravitoria
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