Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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65,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1710 kcal
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Gord: 58,43g | Prot: 62,05g | Carbs: 242,96g.
Café da Manhã: Sopa de Ervilha, Ovo. Almoço: Ovo, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Pão Doce, Tirol Leite Integral, Molho de Tomate Caseiro, Cenouras. Lanches/Outros: Banana Caturra, Tirol Doce de Leite. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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