Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 84,29g | Prot: 157,90g | Carbs: 162,30g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Hamburger or Hotdog Rolls, Egg White, Bacon. Almoço: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Calavo Avocado, Costco Ciabatta Rolls, Turkey. Jantar: Zucchini , Chicken Wing, Sweet Potato, Pork Loin (Country-Style Ribs) . Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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