Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 50,65g | Prot: 62,15g | Carbs: 148,53g.
Café da Manhã: Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, 100% Maple Syrup, Kodiak Cakes Buttermilk & Honey Flapjack & Waffle Mix. Almoço: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Jantar: 505 Southwestern Hatch Valley Flame Roasted Green Chile, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Onions , Nopales (Without Salt, Cooked) , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Target 85/15 Ground Beef. Lanches/Outros: Strawberries . mais...
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1397 kcal
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Exercício:
Walking 3 miles per hour - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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