Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2013
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 64,92g | Prot: 166,89g | Carbs: 177,25g.
Café da Manhã: Egg, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Nonfat Frozen Yogurt. Jantar: Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Beef Steak, Corn, Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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