Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 55,50g | Prot: 64,41g | Carbs: 65,67g.
Café da Manhã: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Mamão Formosa. Almoço: Seara Sobrecoxa de Frango, Salada de Folhas. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Maçã. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
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