Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 76,10g | Prot: 169,21g | Carbs: 166,51g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD, Ovo, Batata Doce. Almoço: Legumes Refogados, Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Alface, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Ovo, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Alface, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ovo, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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