Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 44 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Gord: 38,24g | Prot: 71,60g | Carbs: 83,94g.
Café da Manhã: Su, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çaykur Yeşil Çay , Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye, Çaykur Yeşil Çay. Jantar: Su, Tavuk Göğüs Eti, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de elfnuuur
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