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탄수를 50g이하로 줄였더니 몸무게는 확 줄었는데
다 근육이 빠졌나보다 ㅠㅠ
집에 있는 인바디 측정하고 기절하는 줄...
지방이 너무 늘었다.. 인바디가 이상한거니 내몸이 이상한거니..
배는 납작해져서 좋은뎅 ㅠㅠ 45키로까지 줄면 진짜 운동강도를
높여봐야겠다...
그래도 7월1일은 기분좋게 시작
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46,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 76,47g | Prot: 84,69g | Carbs: 101,95g.
Café da Manhã: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 찐고구마. Almoço: 빨간 토마토, 달걀, 참기름, 올리브기름, Jarrow Formulas 코코넛오일. Jantar: 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛, 매일 체다치즈, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 토마토. Lanches/Outros: 미스 글로우 세븐데이워터젤리, 올리브영 너트한줌. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami1130
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