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Day 26- Retaining Water 💦
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79,0 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3076 kcal
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Gord: 236,33g | Prot: 160,06g | Carbs: 74,10g.
Café da Manhã: BPI Keto Bomb Super Bulletproof Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Sausage Patty, Great Value Extra Large Eggs, Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang). Almoço: Kraft Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Vlasic Kosher Dill Wholes, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce. Jantar: Michelle's Cooked Rice, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Lanches/Outros: Frigo Cheese Heads Sticks Colby Jack Cheese, Frigo Cheese Heads Beef Stick, Sweet Potato , Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Gatorade Zero Glacier Cherry. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 25 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 25 minutos, de Pé - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 11,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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