Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 54,49g | Prot: 188,85g | Carbs: 170,94g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Hamburger or Hotdog Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Nickles Italian Split Top Buns. Jantar: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Salmon, Acorn Winter Squash, Broccoli. Lanches/Outros: Kiwi Fruit, Mangos , Bananas , Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Peach, Publix Red Seedless Grapes. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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