Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2010
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108,0 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 41,06g | Prot: 81,56g | Carbs: 243,60g.
Café da Manhã: Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Almoço: Dole Blueberries, Nonfat Cottage Cheese, Corn, Johanne's Two Bean Chili. Jantar: Bittersweet Baking Chocolate, Nonfat Cottage Cheese, Dole Sliced Strawberries, Brussels Sprouts, Uncle Ben's Natural Brown Rice. Lanches/Outros: Bittersweet Baking Chocolate, Amareto Cheesecake Nonfat Yogurt, Peach Mango Green Tea. mais...
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3443 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johanne
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