Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Gord: 48,09g | Prot: 90,19g | Carbs: 119,72g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Pão de Forma. Almoço: Montana Brócolis Sauté, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Mabel Biscoito Sabor Nata, Café com Leite Integral, Lacta Bis (7g), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Melancia, Goiaba Vermelha. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Corrida/caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adrianapereira173
|