Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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105,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Gord: 43,93g | Prot: 49,73g | Carbs: 10,83g.
Almoço: Molho Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Fígado Bovino. Jantar: Café, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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