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"Foco para nutrir a vontade, força para correr atrás, fé para nunca desistir"
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76 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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743 kcal
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Gord: 23,20g | Prot: 63,81g | Carbs: 72,00g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, 3 Corações Café Extra Forte, Whey Protein, Panco Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Jantar: Copacol Peito de Frango Desfiado, Piracanjuba Queijo Mussarela , Polenghi Requeijão Light, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Pé de Fruta Polpa de Maracujá , Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Prata, Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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